久しぶりに好きな人ができて、どうしても痩せたい! [久しぶりに好きな人ができて、どうしても痩せたい]
Q 質問
私は、小さな頃から大柄で、育ち盛りには
1年に10kg太る程でした。
中学1年になる頃には身長165cm
体重107kgという肥満でした。
病院で検査した結果このまま太ると
糖尿病になると言われ、今まで参加しなかった授業の体育にも参加し、
食事の量も調節しました。
その結果、2年で体重76kgまで
落しました。
そして、痩せたという満足感からまた過食が始まり
高2の時には85kgまでリバウンドしてしまい、晩ご飯を抜き
その代わりダイエットティーを飲み
アルバイトへいくときは30分の上り坂を自転車で行き
7ヶ月かけて73kgまで落としました。
しかし、アルバイトを辞め金銭的にもきつかった為ダイエットティーも飲むのを辞めました
するとやはりリバウンドで現在身長170cmの体重90kgの肥満です。
今久しぶりに凄く好きな人ができました
こんな今のままでは、自分に自信もなく気持ちを伝えることすら出来ません。
今回は-35減の55kgが
目標で痩せたいのです。
またダイエットティーを飲もうかとも思いましたが
リバウンド経験もあるので、諦めました。
また今の勤務地は遠く、最寄り駅で降りても数時間かかってしまうため
通勤は車になってしまっています。
私は特に下半身デブなので毎日お風呂で半身浴しながらマッサージをし、
お風呂あがりにストレッチ、就寝時には加圧ソックスを履いたり、
食事は炭水化物を減らしたり、
野菜をたっぷり採ることを心がけています。
それだけでは-35kgまで痩せるのには
かなり大変だと思います。
なので他にもなにか出来ることはないでしょうか?
アドバイスお願いします。
A 回答
あなたの失敗はダイエットを途中で「やめた」ということです。ダイエットに終わりはありません。
ずっと(リバウンドしたくなければ永久に)やり続けなければなりません。
どんな方法でダイエットしようとも、やめてはいけないんです。
言い換えると、どんなによいダイエット方法があっても、どこかでやめるという答えはないんです。
やめたらその時点で失敗です。
「アルバイトを辞め金銭的 にもきつかった為ダイエットティーも飲むのを辞めました」というような、
自己弁護の口実を言っても何にもなりません。
ずっと続けていれば、こんな相談をす ることもなかったのに、私には理解できませんね。
これからはどんなダイエットをしようとも、やめないでください。
私は6年近くダイエットをずっと続けています。ですから目標体重の54kgもずっと維持しています。