ダイエットには、なぜ運動が必要なのか？

Q　質問

ダイエットの記事を読んでいて
気になったことがあったので質問させていただきます。

運動はダイエットに不可欠というのは
よく言われていることなのですが
どうしてダイエットに運動が必要なのですか？

体重を落とすためのダイエットなら
筋肉をつけても体重が増えるだけなのでは？

A　回答

ダイエット専門家の私が鮮やかに参上しますた。

基本的に、身体を日常的に動かしている方々、たとえば、土建屋さんを見ていると、

太っている人って見かけないですよね。

それは、日常的に、『仕事＝運動』という事が成り立っているから、

とりたて特別に運動する必要が無いってことが言えます。

まあ、要するに、運動しなければならないというのは、日常的に身体を動かす機会がない人は、

身体を動かす機会を与えてやる必要がある、とまあ、こういうわけですな。

また、ダイエットというのは、体重を落とすことではなく、体脂肪を落とすことが目的です。

なので、ダイエットと称して体重を増やしても、体脂肪が落ちている、

あるいは適切になっていさえすれば成功している、と言える、とまあ、こういうわけです。

ちなみに、筋肉って、ちょっとやそっとの運動だけでは、なかなかつかないもんですよ。

１キロの筋肉をつけるために、どれだけの運動と栄養が必要なのか、

機会があれば調べてみてはいかがでしょうか。

タグ：体脂肪 ダイエット 運動